在《元气骑士》里，训练桩还有 “沙袋”“木桩” 这两个常见别称，它虽被归类为 “特殊敌人”，但本质和普通小怪同属一个类别，主要出现在联机房间与花园两处场景。当玩家处于骑士之家时，想找到训练桩很简单 —— 在花圃下方、NPC 教官的右侧位置，就能看到它的身影。

　　从交互特性来看，训练桩和小怪的相似度很高：只要玩家与它的距离在 7 格以内，就能将其锁定，之后可直接用技能或武器主动发起攻击，无需额外触发条件。不过有个明显区别是，宠物不会主动攻击训练桩，即便靠近也只会待在玩家身边，不会对其造成伤害。

训练桩最核心的特性是 “霸体效果” 与 “无限承伤能力”：它没有承伤上限，无论玩家输出多高都能承受，但每次受到伤害时，屏幕上会显示 “99999999” 的数值上限提示;若单次输出超过这个数值，还会因数据溢出导致显示的伤害变成负数，看起来格外直观。另外，训练桩无法免疫负面状态，像中毒、燃烧等效果都能在它身上生效，但即便用死亡笔记、阿努比斯的权杖这类能秒杀普通敌人的武器攻击它，也无法凭借武器的特殊攻击特性将其秒杀，可见其 “特殊敌人” 的定位十分特殊。

　　在与特定角色技能的互动上，训练桩还有不少有趣的机制：用超界者的技能 “维度跃迁” 对它进行标记后，攻击时会固定显示 “99999” 点伤害;而使用狼人的三技能 “吞噬” 时，训练桩会被直接吃掉 —— 更有意思的是，一旦训练桩被吃掉，旁边的教官会立刻做出反应，屏幕上会弹出 “?” 和 “啊，这!” 的文字气泡，充满趣味性。也正因如此，狼人的三技能成了目前游戏里最快 “解决” 训练桩的方式。

值得一提的是，联机房的训练桩不仅数量种类多，外形还会随房间场景变化，部分训练桩甚至带有类似掩体的碰撞体积效果 —— 玩家靠近时会被阻挡，无法直接穿过，这种设计让训练桩除了 “测试伤害” 外，还多了一丝场景互动的可能性。

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